元気でいるためには

自分が元気でいるためには、色々あるが今回はこの2点についての事を書こうと思います。

まず第一は「毎日の食事」そしてもう一つは「睡眠」これは当たり前だが大事なことです。


自分は去年色んなことがあって、この二つの事柄がすごく重要だということを感じました。

「毎日の食事」と言っても毎回の食事かな。口から入るものはすべて大事だよね。

水だって空気だって大事だよ。人間は栄養を点滴や注射以外では、口からとることしか出来ない。なので意識することから始めよう。


そして、睡眠もまたメチャメチャ大事です。眠れない食べれないほど悲惨なことはない。

具体的な方法は省くが今回は大事だってことが言いたい。また機会があったら具体的な方法はアップするね!!


いつも心に太陽を!

毎日の生活の中でちょっとした幸せを感じる瞬間を大切にしたい。 どんな人にも一日は平等に与えられる。笑っていても、泣いていても、怒っていても、 一日はあっと言う間に過ぎ去ってしまう。それだったら楽しく過ごした方が良いよね。 そんな生活をちょっとでも共有出来たらもっともっと楽しい人生になるんじゃない!!

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