自分が元気でいるためには、色々あるが今回はこの2点についての事を書こうと思います。

まず第一は「毎日の食事」そしてもう一つは「睡眠」これは当たり前だが大事なことです。

自分は去年色んなことがあって、この二つの事柄がすごく重要だということを感じました。

「毎日の食事」と言っても毎回の食事かな。口から入るものはすべて大事だよね。

水だって空気だって大事だよ。人間は栄養を点滴や注射以外では、口からとることしか出来ない。なので意識することから始めよう。

そして、睡眠もまたメチャメチャ大事です。眠れない食べれないほど悲惨なことはない。

具体的な方法は省くが今回は大事だってことが言いたい。また機会があったら具体的な方法はアップするね！！